0086-21-58386256
لاغری و تقویت عضله با ایکس بادی؛ تقویت عضلات اسکلتی. چگونه با تمرینات ایکس بادی عضلات را تقویت کرد؟. آموزش X-Body EMS به افزایش حجم عضلانی و از بین بردن چربی کمک میکند. ظرفیت کالری‌سوزی و ...
خوشبختانه با انجام چند کار می توانید آنتن تلفن خود را برای داشتن اینترنت پرسرعت و تماس های بهتر، تقویت کنید. مطمئن شوید عملکرد تلفنتان در بهترین حالت است. نرم افزار گوشی تان را به روز کنید
4- شطرنج و تقویت حافظه. چه کسی است که فواید بازی شطرنج را نداند؟. یک بازی دو نفره ی جذاب و طولانی است، هیجان زیادی ندارد اما بسیار برای تقویت مغز موثر است. ورزشی که تمام ذهن شما را درگیر خود می ...
7-تمام حواس خود را به مطالعه بدهید. تمامی حواس خود را به یادگیری بدهید. این کار برای تقویت حافظه بسیار کمک میکند. به نمودار‌ها، عکس‌ها و اشکال توجه کنید و اگر می‌توانید خلاصه‌ای از آن را در ...
1. مزیت‌های تقویت قدرت ذهن در زندگی روزمره کدامند؟ تقویت حافظه; یادگیری بهتر; باهوش شدن; 4. تقویت اعتماد به نفس; میل به برنامه ریزی; 2. تکنیک کاربردی برای افزایش قدرت ذهن و یادگیری چیست؟
بنابراین اگر شما هم به دنبال پاسخ به این سوال هستید که چگونه اعتماد به نفس بالایی داشته باشیم، مطالعه نکات زیر را از دست ندهید. 1. خیلی روراست، نگاهی به خودتان بیاندازید. برای افزایش اعتماد به ...
آیا می‌دانستید با بهبود قدرت حافظه، سرعت یادگیری‌تان افزایش می‌یابد و در سنین پیری از ابتلا به بیماری آلزایمر در امان خواهید ماند؟. در این مقاله با ما همراه باشید تا با ۸ روش تقویت حافظه و ...
این جشن و قدردانی اعتمادبه‌نفس شما را افزایش می‌دهد و در موضوعات بعدی انگیزه بیشتری به شما می‌بخشد زیرا یک تصویر دلچسب از تجربه قبلی خود در ذهن دارید. این یکی از مهمترین راه های ایجاد ...
بله. با انجام تمرینات ورزشی کششی و تقویت، مفاصل و عضلات زانو قوی شده و درد و ناراحتی در این ناحیه کمتر خواهد شد. 2- آیا حرکات تقویت زانو در آب برای افراد مسن مناسب هستند؟ بله.
6- بیشتر بخوابید تا حافظه تان تثبیت شود. دلایل اثبات شده ای وجود دارند که نشان می دهند خواب یکی از مهمترین عناصر برای تقویت حافظه است. از آنجایی که بیشترین مقدار تثبیت حافظه در خواب صورت می گیرد ...
تحقیقات انجام شده نشان می‌دهد که رژیم غذایی و ویتامین‌های دریافت شده از منابع غذایی تاثیر فراوانی بر روی تقویت قوای جنسی و کیفیت رابطه جنسی می‌گذارد؛ بسیاری از افراد متخصص در این زمینه به زوجین توصیه می‌کنند برای ...
منظور از افزایش قدرت بدنی یعنی اینکه عملکرد عضلات بدن را به همراه سیستم قلبی عروقی بالا ببریم. بسیاری از مردم فکر می‌کنند قدرت بدنی فقط یعنی بالا بردن عملکرد عضلات و اصلا از تاثیرات بسیار ...
بفهمید که چه چیزی به شما استرس می‌دهد و در مورد آن کاری انجام دهید. اگر استرس علت کم بودن انرژی شما و عدم تمایل به انجام هر کاری است، منبع استرس را پیدا و بررسی کنید.
۱۰) از روغن گرم استفاده کنید. استفاده از روغن گرم یک گزینه متداول برای تقویت موی سر و کمک به برگرداندن رطوبت به موهای خشک، وز و آسیب‌دیده است. روغن نارگیل و آووکادو بسیار مفید هستند. باتوجه به ...
در این مطلب یاد می‌گیریم که چگونه تمرکز خود را بالا ببریم و با تکنیک‌های مثل وجود تنوع در انجام کار و شیوه‌های تقویت ذهن آشنا می‌شویم.
تقویت خاک چیست و در چه مواردی انجام می شود؟ فناوری استفاده از رسوب کربناته ناشی از میکروبی به عنوان وسیله ای برای بهبود خواص خاک شنی، توجه زیادی را در میان مهندسان عمران یا ژئوتکنیک در دهه گذشته به خود جلب کرده است.
۲. مدیتیشن انجام دهید. مدیتیشن بخش‌هایی از مغز را که مسئول اراده‌‌اند، تقویت میکند. مدیتیشن این بخش‌های مغز را بزرگ‌تر میکند و باعث ارتباط بهتر این بخش‌ها با بخش‌هایی می‌شود که در ...
3 ست برای هر پا انجام دهید. این پست ها را هرگز از دست ندهید: بهترین حرکات شکم و پهلو در خانه بدون تجهیزات+ آموزش تصویری . بهترین حرکات برای تقویت عضلات کمر+ آموزش تصویری . بلند کردن ساق پا تک پا
حرکت پل با یک پا. پل با یک پا، روشی عالی دیگری برای تقویت ماهیچه‌های باسن است. چگونه انجام دهید: به پشت روی زمین دراز بکشید. یک پایتان بطور صاف و خم شده از زانو روی زمین باشد. پای دیگرتان که آزاد ...
این کار در کنار روش های زیر، تقویت کیفیت تخمک ها و همچنین انجام لقاح مناسب با اسپرم قوی و سالم مردان را در پی خواهد داشت. از جمله راه های تقویت تخمک گذاری عبارتند از: تغذیه سالم; تعادل هورمونی
جریان داشتن خون سرشار از اکسیژن در تخمدان ها باعث تقویت تخمک در سن بالا می شود. گاهی جریان خون بر اثر عدم تحرک، کم آبی و غلظت خون بالا کاهش می یابد.عوامل دیگری همچون مدیریت استرس، کنترل ذهن ...
برای تقویت مغز و حافظه ابتدا باید متوجه شویم که حافظه دقیقا چیست؛ در این مطلب، به این می‌پردازیم که چگونه حافظه خود را تقویت کنیم و ۱۷ مورد از راه های تقویت حافظه را بررسی می‌کنیم.
حتما بخوانید: راهکار های تقویت حافظه با 4 تکنیک موثر. 2. تکرار و بازیابی کنید اطلاعات ذخیره شده در حافظه. هر زمان که اطلاعات جدید می‌آموزید، اگر آن را تکرار کنید احتمال ثبت شدن آن در ذهن و حافظه ...
چه چیزی برای تقویت اسپرم خوب است؟فعالیت بدنی، دوری از استرس، ماساژ، عدم مصرف الکل و سیگار، رژیم غذایی مناسب و جلوگیری از عفونت و بیماری به تقویت اسپرم کمک میکند. ... با انجام تمرینات یوگا و ...
برای تقویت اسپرم چه بخوریم؟ رژیم غذایی مردان نقش مهمی در تقویت اسپرم یا تضعیف آن دارد، بنابراین خوردن برخی غذاها یا پرهیز از برخی خوراکی‌ها، به تقویت قدرت باروری مردان کمک میکند.
تقویت حافظه برای بیشتر ما حائز اهمیت است. در این مقاله 10 خوراکی مفید برای بهبود عملکرد مغز و تقویت حافظه را معرفی کرده و به سوال برای تقویت حافظه چه بخوریم پاسخ می‌دهیم.
تا پایان با ما همراه باشید. ۱. برای تقویت حافظه مدیتیشن کنید. انجام مدیتیشن ممکن است سلامت جسم و ذهن را به‌طرز مثبتی تحت تأثیر قرار دهد. مدیتیشن ریلکس‌کننده و آرام‌بخش است و نشان داده شده که ...